الأسبوع الثالث من الحمل (5 أسابيع بعد تأخر الدورة), Troisième semaine de la grossesse
- خلال الأسبوع الثالث من الحمل (الأسبوع الخامس من انقطاع الحيض) ، تبدأ تظهر بعض التغييرات على المرأة: تصبح متعبة ومتهيجة ولها ميزاج متقلب...
- لمعرفة مصدر هذه العاصفة الهرمونية، يجب شراء اختبار الحمل لتأكيد الحمل.
- أما الجنين ، فيتضاعف حجمه كل يوم ويبدأ قلبه في النبض.
المحتوى
- التغييرات التي تطرأ على المرأة
- تطور الجنين
- الأكل الطبيعي أثناء الحمل
التغييرات التي تطرأ على المرأة
التأخر عن الموعد المعتاد للدورة الشهرية
- أول شيء يجب على المرأة القيام به هو اختبار الحمل الذي يؤكد أنها حامل. تبدأ بعض التغييرات تجذب انتباه المرأة.
- بشكل طبيعي ، يبدأ جسم المرأة بالتفاعل مع الاضطراب الهرموني الكبير الذي يتعرض له, فتصبح المرأة : متعبة ، متهيجة ، مزاجية, تسطيع القول "أنا لا أعرف نفسي!"
الإرهاق الكبير في بداية الحمل
- المرأة التي كانت معتادة على السهر و النوم المتأخر، تصبح غير قادرة على إبقاء عينيها مفتوحتين بمجرد الجلوس على الأريكة.
- النعاس، أو حتى الرغبة الشديدة في النوم طوال اليوم، هذا أمر شائع في أول الحمل. ويرجع ذلك إلى التأثير المهدئ للبروجسترون.
مع بداية الحمل يبدأ الغثيان صباحا
- على الرغم من أنها تكون أكثر وضوحا خلال الأسبوعين الخامس والسادس من الحمل، فقد بدأ هذا الغثيان الصباحي الذي تخشاه كل النساء الحوامل!
- في البداية الحمل، يجب على المرأة الحامل تجنب الفطور (خاصة الحليب) في وجبة الإفطار، إذا أمكن ، تفضل الشاي الخفيف أو الشاي العشبي. يمكن أن يكون هذا الغثيان مصحوبًا بتقيؤ الصفراء واللعاب المفرط.
- لا داعي للذعر ، فهي أعراض عابرة بشكل عام وتختفي تمامًا بين الأسبوعين الرابع عشر والسادس عشر من الحمل.
- يمكن أن يزيد الإمساك غير المعتاد من هذا الغثيان.
رغبة متكررة في التبول
- تحس المرأة برغبة متكررة في التبول، وهذا يعود للعديد من الأسباب نذكر منها :
- زيادة الضغط على المثانة، وهذا بزيادة حجم الرحم.
- تكون الكليتان أكثر ضغطًا بسبب زيادة التضخم في نسبة الدم.
- وأخيرًا ، يحفز البروجسترون، الذي يزداد معدله بشكل حاد، عضلة المثانة، مما يعطي إحساساً بأن المثانة ممتلئة حتى عندما لا تكون كذلك.
كيفية التعايش مع الحمل
- إن فترة الحمل للمرأة ليست سهلة.
- إذا كانت هناك أعراض مقلقة فيجب على المرأة أن لا تتردد في التحدث مع الطبيب المختص في أمراض النساء والتوليد، بالأخص إذا كانت تشعر بالإرهاق أو اضطراب في النوم.
لماذا تشعر بعض النساء بالإرهاق خلال فترة الحمل؟
- عد الإرهاق الذي تشعر به المرأة خلال الثلاثي الأول من الحمل، تستعيد العديد من النساء طاقتهن التي كانت قبل حملهن.
- ولكن بالنسبة لنساء آخرين ، فإن كل فترة الحمل تكون مرهقة بنفس الدرجة... ، يمكن شرح هذا الإرهاق على حسب فترة الحمل :
1. الثلاثي الأول من الحمل :
- يتم تفسير الإرهاق المفرط عند المرأة، من خلال الإرتفاع في نسبة البروجسترون، وهذا الأخير عنده تأثير مهدئ معروف.
- ويكون أيضًا من خلال الاضطرابات التي يعاني منها جسم الأم المستقبلية.
- الحمل يزيد من حجم الدم، وهو ما يفسر سبب ضيق التنفس للمرأة، وذلك لأن دقات القلب تكون أسرع من المعتاد.
- إنها أيضًا فترة يستهلك فيها الجسم الكثير من الطاقة، والتي يمكن أن تؤدي إلى نقص أو فقر الدم، وانخفاض في ضغط الدم.
- بالإضافة إلى زيادة طفيفة في درجة الحرارة.
2. الثلاثي الثاني من الحمل :
- يبدأ البطن في الإنتفاخ، وهذا يمكن أن يسبب بعض الضيق في التنفس و اضطرابًا في النوم وإرهاق للمرأة الحامل.
- إذا كانت هذه هي الأعراض التي تعاني منها، فيجب الذهاب والمعاينة عند الطبيب.
3. الثلاثي الثالث أي في نهاية الحمل :
- يكون حجم البطن بشكل خاص هو الذي يقلق في النوم.
- بالإضافة إلى ذلك، تحرك الجنين وأيضا الرغبة الزائدة في التبول.
- للنوم بشكل أفضل، على المرأة وضع وسادة بين ساقيها أو تحت بطنها للتخفيف من الوزن.
تطورات الجنين
يتضاعف حجم الجنين في كل يوم
- في 3 أسابيع ، يتضاعف حجم الجنين كل يوم.
- له جسم ممدود يبلغ حجمه حوالي 1.25 ملم ، مقسومًا في منتصفه بواسطة الأنبوب العصبي، الذي ما هو إلى تمهيد لتشكيل الجهاز العصبي.
- تستعد الطبقات التلاثة من الخلايا لإنشاء الرأس والجذع وأعضاء الجنين.
- ولكن لا يزال هناك الكثير من الوقت لرؤية الجنين الذي سيصل إلى الدنيا في غضون ثمانية أشهر تقريبًا...
بداية قلب الجنين في الخفقان
- إن هذا الجنين ليس خاملاً, خلال هذه الفترة يبدأ قلبه في النبض بفضل اندماج اثنين من الأوعية الدموية.
- على الرغم من أنه لا يزال صغيرًا جدًا، إلا أنه في نهاية الشهر الأول، يبدأ قلبه بالنبض ويرسل الدم إلى مختلف الأعضاء التي يتم تشكيلها.
تشكيل الدماغ
- يتطور الجهاز العصبي المركزي مع تكوين الدماغ والحبل الشوكي.
- تبدأ الأذنين والعينين في التكون على جانبي رأسه.
- بدأ إنشاء الكبد والكلى والعضلات والعظام.
- يتم تغذية الجنين بفضل الجسم الأصفروالمغذيات الموجودة في بطانة الرحم, ولكن من الأسبوع الرابع ، ستتولى المشيمة زمام الأمور.
خلال هذه الأسابيع الأولى
- الخطوة الأولى التي يجب على المرأة القيام بها هي الإقلاع عن التدخين والابتعاد عن المدخنين الآخرين.
- الآثار الضارة للتبغ أثناء الحمل عديدة:
- فهو يزيد بشكل خاص من خطر الإجهاض
- الولادة المبكرة
- يؤثر على وصول الأكسجين للطفل
- يهدد تكوين الجهاز العصبي المركزي
- يضر بالرئتين
- يؤخر النمو
الأكل الطبيعي أثناء الحمل
- إن أكل الأغذية الطبيعية مفيدة للحمل ونمو الجنين، حيث يمكن أن يقلل من تعرض النساء الحوامل لمسببات اختلال الغدد الصماء التي تنجم عن إستعمال المبيدات الزراعية، والتي تمثل خطرًا معروفًا على الجنين.
- وتثبت العديد من الدراسات بالفعل وجود صلة بين التعرض للمبيدات وضعف نمو الدماغ أو التشوهات الخلقية.
حمض الفوليك (فيتامين ب 9) والحمل
- فيتامين B9، الذي يسمى حمض الفوليك أو الفولات، ضروري للنساء الحوامل ولطفلها منذ الأسابيع الأولى من الحمل.
- حيث أن جسم الإنسان لا ينتجه وبالتالي يجب أن يجده في الطعام.
- الكمية الموصى بها من حمض الفوليك هي 300 ميكروغرام في اليوم لعامة الناس.
- أما بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات ، تزداد الإحتياجات بشكل كبير: فهي تزيد إلى 400 ميكروغرام في اليوم.
دورها ضروري:
- يعمل على النمو وتقسيم الخلايا وبالتالي على تخليق الأنسجة.
- يساعد عملية الاتصال بين الخلايا العصبية وبالتالي يحافظ على الذاكرة.
- كما يساهم في نمو الدم والخلايا العصبية.
- كما أنه يساعد النساء الحوامل على تقوية جهاز المناعة.
في حالة النقص
- يمكن أن يؤدي ذلك إلى:
- التشوهات التي تؤثر على الدماغ أو الجهاز العصبي.
- النمو المتخلف للجنين.
لتجنب النقص
- يقوم الطبيب بوصف المكملات الغذائية للنساء قبل بدء الحمل وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
وفي ختام اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم و رضاكم، للمزيد من المعلومات، يمكنكم ترك أسئلتكم في التعليق.
تعليقات
إرسال تعليق